• Пн-пт с 09:00 по 20:00, сб с 09:00 по 17:00, вс выходной
  • Москва, район Хамовники, Олсуфьевский переулок, дом 3, строение 1.

Боли в верхней части спины

изображение

Описание боли

Боль в области грудного отдела позвоночника может быть разной: острая, колющая, временно мешающая дыханию при вдохе. Она может появляться неожиданно и перемещаться из одного места в другое. Эта боль часто ассоциируется с физическими перенапряжениями и обычно быстро проходит. Иногда сопровождается ощущением онемения или появлением "мурашек". Часто возникает после длительного пребывания за компьютером или перед телевизором.

Возможные причины

Боли в области груди редко имеют серьезные причины. Хотя дегенеративные изменения позвоночника могут происходить в любой его части, дегенеративные изменения в грудной области встречаются гораздо реже, чем в поясничной области. Однако они могут быть особенно опасны, так как могут нанести вред спинному мозгу.

Чаще всего проблемы с грудным отделом позвоночника, а также боли в спине в этой области, являются результатом неправильного образа жизни. Однако, после изменения образа жизни эти проблемы могут исчезнуть. Такое изменение является полезным сигналом от организма.

Диагностика

Она требуется в случае, если изменения в образе жизни не приносят пользы, симптомы ухудшаются, становятся более частыми или сопровождаются дополнительными признаками, указывающими на серьезные проблемы со здоровьем. В таких случаях решение о том, как поступить для выяснения причины, следует поручить терапевту или ортопеду / неврологу, к которым пациент будет направлен.

Лечение

Начните с правильного положения тела при сидении: сохраняйте прямую голову, подтянутые плечи и спину, прижатую к спинке стула, а ноги установлены на пол (возможно, с использованием подставки для ног). Постарайтесь двигаться больше. Если это не помогает или даже вызывает дискомфорт, а тем более усиление боли в спине, то следует обратиться к врачу. Терапевт направит вас к специалисту, который определит окончательный диагноз и решит, какое лечение будет наиболее эффективным (от физической терапии до хирургического вмешательства, например, при миелопатии или дегенеративных изменениях).

Узнайте другие виды болей в спине и их причины:

image
Боль в области шеи, которая распространяется в затылок
image
Дискомфорт в шее (особенно сильный с одной стороны), затрудняющий движения
image
Неприятные ощущения в верхней части спины, часто распространяющиеся в шею или плечо
image
Дискомфорт в области лопатки и плеча
Боли в спине на уровне крестца и выше.
Неприятные ощущения в нижней части спины, распространяющиеся в бедра и часто ощущаемые в ноге
Дискомфорт в поясничной области
Боли, связанные с нарушением осанки
Дискомфорт, распространяющийся в спину

Частые вопросы

Что может быть причиной болей в верхней части спины?

Боли в верхней части спины могут быть вызваны различными причинами, такими как мышечное напряжение, повреждение позвоночника, остеохондроз, сколиоз и другие.

Как можно снять боль в верхней части спины?

Для снятия боли в верхней части спины можно использовать различные методы, включая применение ледяных компрессов, применение тепла, массаж, растяжку и упражнения для спины, а также прием противовоспалительных препаратов.

Когда следует обратиться к врачу при болях в верхней части спины?

Если боли в верхней части спины не проходят самостоятельно в течение нескольких дней, сопровождаются другими симптомами, такими как онемение или слабость в руках, или ухудшаются, следует обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Как можно предотвратить боли в верхней части спины?

Для предотвращения болей в верхней части спины рекомендуется поддерживать правильную осанку, избегать длительного сидения или стояния в одной позе, регулярно заниматься физическими упражнениями для спины, поднимать тяжести с правильной техникой, а также избегать поднятия тяжестей, превышающих вашу физическую способность.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Укрепление мышц спины – один из ключевых способов справиться с болями в верхней части спины. Регулярные упражнения, направленные на развитие силы и гибкости спины, помогут укрепить мышцы и улучшить осанку. Рекомендуется включить в тренировочную программу упражнения, такие как планка, мостик, подтягивания и тяга верхнего блока.

СОВЕТ №2

Правильная осанка – еще один важный аспект, который следует учесть при болях в верхней части спины. Постоянное сидение в неправильной позе, скручивание тела и наклон головы могут нагружать спину и вызывать болевые ощущения. Рекомендуется соблюдать правильную осанку, сидеть прямо, держать голову выровненной с позвоночником и регулярно делать перерывы для разминки и растяжки.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации